قانون جديد لمكافحة العنف ضد المرأة

أقر البرلمان التونسي بالإجماع، مساء أمس الأربعاء، مشروع قانون لمكافحة العنف ضد المرأة، بعد أن أجمع 146 نائب من أصل 217 على إقرار المشروع.

ويهدف القانون الذي سيدخل حيز التنفيذ بعد ستة أشهر من نشره في الجريدة الرسمية إلى "القضاء على كل أشكال العنف ضد المرأة".

وينص القانون الجديد، على منح الضحايا المساعدة القضائية والنفسية ويفرض برامج محددة من أجل زرع "مبادئ القوانين الإنسانية والمساواة بين الجنسين" في المناهج التعليمية.

كما يلغي القانون بندا مثيرا للجدل يسقط التعقبات عن "كل من واقع أنثى بدون عنف سنها دون خمسة عشر عاما كاملة" في حال تزوجها.

ويذكر أن تونس سنت قانونا في 2014 ينص على أن "المواطنين والمواطنات متساوون في الحقوق والواجبات". ومنذ 1956 يمنع القانون التونسي تعدد الزوجات ويمنح المرأة حق تطليق زوجها والمساواة في العمل وفي المجال السياسي، إلا أنه لا يمكن انكار وجود بعض الثغرات التمييزية.

اجراءات يجب اتباعها عندما يتحرك اللولب في الرحم وعلامات تحركه

من التحديات التي تواجه الزوجة أثناء تحديد النسل هي تحرك اللولب يظهر في المرة الأولي من خلال مجموعة من العلامات تكشف عن تحرك اللولب داخل الرحم وإنتقاله من مكانه وبالتالي لا يمكنها تحديد النسل مع تحرك اللولب. . قد تشمل هذه العلامات حدوث مضاعفات خطيرة سقوط اللولب تماماً وفي بعض الحالات يسفر عن وجود ثقب في الرحم. و في بعض الحالات يسقط اللولب في تجويف البطن ويؤدي إلي خرم الأجهزة الأخري ويسبب العديد من الإلتهابات وينبغي في هذه الحالة تحديد موعد فوري مع الطبيب للحصول علي المشورة .




علامات تحرك اللولب في الرحم! واجراءات يجب اتباعها فورا2




علامات تحرك اللولب في الرحم!




ما هو اللولب ؟




اللولب هو جهاز علي شكل حرف T يقوم الطبيب بإدراجها في الرحم يستخدم لمنع الحمل. مصنوع من البلاستيك المرن ويستخدم لمنع الحمل علي المدي الطويل أو تحديد النسل في حالات الطوارئ توجد به سلسلتين رقيقة للمساعدة للتأكد من أن اللولب في مكانه وبمساعدة الطبيب يمكنك إزالته .




يوجد هناك نوعان من اللولب :




اللولب النحاس : وهو جهاز كلاسيكي مغلف بالنحاس وملفوف ولكن يحتاج منك إستبداله كل 10 سنوات . يساعد في منع وصول الحيوانات المنوية إلي البويضة كما أنه يعمل علي تغير بطانة الرحم وهذا يجعل من الصعب علي البويضة البقاء في جدار الرحم.




اللولب الهرموني : يحتوي علي هرمون البروجستين ويجب إستبداله كل 3 – 5 سنوات. يعمل هرمون البروجستين علي منع الإباضة كما أنه يساعد في رشاقة مخاط عنق الرحم مما يجعل علي الحيوانات المنوية الوصول إلي الرحم وتخصيب البويضة.




كلا الجهاز فعالين في منع الحمل بنسبة 99 % ولهم تكلفة منخفضة .












كيف يعمل اللولب ؟




اللولب النحاسي يعمل علي الإفراج عن النحاس في أنسجة الرحم وخلق إستجابة إلتهابية . هذا الرد يجب البيئة أقل ترحيباً بالحيوانات المنوية. وذلك لأن النحاس مادة سامة للحيوانات المنوية ولا تجعل عملية التخصيب تتم بنجاح .




يعمل اللولب الهرموني بطريقة مماثلة ولكنه يستخدم البروجسترون لمنع الإخصاب . هذا الهرمون يجعل بطانة الرحم أقل .




كيف يتم تركيبه ؟




عملية تركيب اللولب عادة ما تتم بداخل عيادة الطبيب. لأن الطبيب يمكن أن يناقش إجراءات التركيب ومخاطر محتملة قبل حدوث التركيب . يمكنك أن تستخدم مسكنات مثل إيبوبرفين أو إسيتا مينوفين أثناء التركيب أو قبل إجراء التركيب .




تتكون عملية إدراج اللولب من عدة خطوات وهي كالأتي :




يقوم الطبيب بإدخال منظار إلي المهبل .

يقوم الطبيب بتنظيف منطقة عنق الرحم والمهبل بمطهر .

قد تحتاج إلي إستخدام دواء مسكن للتخفيف من الإنزعاج .

يقوم الطبيب بإدخال أداء تسمي مشبات في عنق الرحم لتحقيق الإستقرار فيه .

يقوم الطبيب بعد ذلك بقياس عنق الرحم .

يضيف الطبيب اللولب من خلال عنق الرحم .

وفي هذا الإجراء يترك خيوط اللولب تتدلي في المهبل يمكن لمعظم النساء إستكمال الأنشطة العادية بعد التركبب .




الأثار الجانبية وعوامل الخطر :




يجب علي النساء الذين يعانوا من بعض الحالات التحدث مع الطبيب إذا :




كان لديك عدوي الحوض أو الأمراض المنقولة جنسياً .

إحتمالية حدوث الحمل .

الإصابة بسرطان عنق الرحم .

حدوث نزيف مهبلي غير مبرر له .

حدوث حمل خارج الرحم .

مناعة ضعيفة .

في بعض الحالات لا ينصح بتركيب اللولب إذا كان لديك حالات معينة لذلك يجب التحدث مع الطبيب أولاً وإذا كان لديك حساسية من النحاس، مرض ويلسون.




وتشمل الأثار الجانبية الشائعة بعد تركيب اللولب زيادة كثافة الدورة الشهرية، التشنجات، ألام الظهر . عندما يخرج اللولب خارج الرحم يزيد من إحتمالية الإصابة بثقب الرحم وتكون الدورة الشهرية أثقل من المعتاد خلال الأشهر الأولي بعد تركيب اللولب ويسبب اللولب الهرموني إنقاص الوزن .




ما هي علامات تغير اللولب من مكانه ؟




هناك عدد هائل من النساء عندما يقوموا بتركيب اللولب داخل الرحم، ومعظهم يعاني من مضاعفات خطيرة . أبرزها وجود مجموعة من المشاكل عند إدراج اللولب في الرحم وهي تحرك اللولب عن المكان الأصلي له ولم يعد الجهاز قادر علي تحقيق الهدف الأساسي منه وهو تحديد النسل. لأنه يتم زرع اللولب في الرحم لكي يقوم بإنتاج هرمون لمنع الحمل لمدة 3 – 5 سنوات ويتم إستخدام اللولب عادة عند النساء الذين لديهم طفل واحد أو عند أولئك الذين يعانوا من نزيف حيض ثقيل .




في حين أن تغير مكان اللولب قد يسبب إصابات داخلية خطيرة قد لا تكون معظم النساء علي علم بها ويقع الضرر عليهم . لذلك ينصح بالتحقق من مكان السلاسل الخاصة باللولب لمعرفة انه موجود في مكانه .









يمكن للطبيب التحقق من ذلك بسهولة وسهولة العثور عليه وإزالته إذا لزم الأمر . وفي حالة وجود السلاسل في مكانها فهي علامة جيدة علي أن اللولب موجود في مكانه .









وفقاً لما ذكرته عيادة مايو كلينك هناك مجموعة من العلامات التي تشير إلي تغير اللولب من مكانه وهي ألم شديد في البطن، تشنجات، تغيرات في ثقل الدورة الشهرية، عدوي غير مبررة أو نزيف غير مبرر . وعندما تعتقدي بأن اللولب مكانه تغير يجب التوجه إلي الطبيب علي الفور .




يقوم الطبيب بالبحث عن اللولب ولكن إذا لم يتمكنوا العثور عليه حتي بالأشعة غالباً ما يقوموا برؤية الجهاز. يقوم اللولب بإختراق جدار الرحم وإحتمال وصوله إلي تجويف البطن مما يؤدي إلي مضاعفات خطيرة وتحتاج إلي عملية جراحية لإزالة اللولب .




نزيف حاد .

ألم .

صداع .

دوخة .

إلتهابات غير مبرر لها .

ألم البطن .

نزيف غير مبرر .

عدوي غير مبرر لها .

مغص حاد .

حمي ناتجة عن الإصابة بالعدوي .

إنتفاخات البطن .

الغثيان .

التقيؤ .

قشعريرة .

زيادة نبضات القلب .

اعراض تشير إلي وجود حمل .

قد تكون مضاعفات تحرك اللولب من مكانه خطيرة ونتيجة فشل الشركة المصنعة للولب ويتحرك من مكانه وينتج عنه مجموعة من الأثار الجانبية المحتملة ويجب القيام بمجموعة من الإجراءات فور الشعور بتغير مكان اللولب لتجنب الإصابات الخطيرة وتجنبها عن طريق الكشف المبكر عن المشاكل المختلفة .




فيما يلي مجموعة من النصائح لمعرفة إذا كان اللولب الخاص بك تحرك من مكانه :




فحص سلاسل اللولب لمعرفة إذا ما كان يمكنك العثور عليها أم لا . إذا إختفوا أو أن هناك الكثير من السلاسل تتدلي في المهبل . يؤدي إلي تحرك اللولب من مكانه .




فحص عنق الرحم، للوصول إلي رأس اللولب إذا كان الأمر كذلك فإن اللولب تغير من مكانه .




إذا لاحظت أن العلاقة الحميمية مؤلمة يمكن أن يشعر شريك حياتك أن اللولب قد إنزلق .




ترقب تغير مكان اللولب أثناء الدورة الشهرية وعادة ما يحدث ذلك خلال أول 3 أشهر.




ماذا تفعل عند تغير مكان اللولب ؟




عندما يسقط اللولب خارج الرحم قد يسقط جزئياً أو كلياً . قد يكون خطر تغير مكان اللولب أعلي أثناء الدورة الشهرية وبمجرد أن يحدث فك لللولب يجب علي الفور إزالة اللولب . يزيد معدل تحرك اللولب بنسبة 5 – 8 % عند مجموعة من النساء وإليك النساء الأكثر عرضة لتغير مكان اللولب .




إذا لم تكن حامل .

تقل أعمارهم عن 20 سنة .

لديهم دورة شهرية ثقيلة .

عندما يتم تركيب اللولب بعد الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل .




يجب عليك التحقق من سلاسل اللولب كل شهر بعد الدورة الشهرية للتأكد من أن اللولب لا يزال موجود في مكان ولم يتغير ويجب عليك الإتصال بالطبيب علي الفور إذا كان هناك ما يلي :




السلاسل تبدو أقصر من المعتاد .

السلاسل تبدو أطول من المعتاد .

وللتحقق من سلاسل اللولب إتبع الخطوت التالية :




إغسل يديك .

أثناء الجلوس في وضعية القرفصاء، يتم وضع الإصبع داخل المهبل حتي تصل إلي عنق الرحم .

سوف تشعر بالسلاسل لأن المكان الطبيعي لها هو التواجد في عنق الرحم .

إذا تحرك اللولب من مكانه جزئياً أو كلياً قد تشعر بالألم وعدم الراحة والأعراض المرتبطة بتغير مكان اللولب مثل المغص الحاد، نزيف، حمي .






إليك ما يجب القيام به عندما تلاحظ علامات تغير مكان اللولب :




البقاء هادئاً :




حاول الحفاظ علي هدوئك لأن تغير اللولب قد يكون له خطر محتمل ويحتاج الأمر منك التصرف بهدوء . وإذا كنت تشعر بالكثير من الألم أو الشعور بالخلط، يمكنك أخذ نفس عميق لكي تقدم لنفسك الرعاية الكاملة التي تحتاج إليها .




الفحص المزدوج :




عندما تكون قادر علي تحديد مكان السلاسل اللولب الخاص بك أمر طبيعي ولكن إذا كان هناك بلاستيك صلب جاحظ في عنق الرحم . قد يكون بشكل ملحوظ عندما يتم تغير مكان اللولب. ومن المؤكد أنها فكرة جيدة لتحديد مكان اللولب وإذا كان لديك أي من الأعراض التالية ألم شديد، حمي، تشنج، نزيف حاد .




الحرص :




إذا كنت تعاني من الكثير من الألم أثناء تغير مكان اللولب. تاكد من إتخاذ التدابير اللازمة والحذر . بمعني أخذ وسيلة لمنع الحمل إحتياطية لمنع الحمل لأن تغير مكان اللولب من مكانه يؤدي إلي إحتمالية حدوث الحمل وظهور أعراض الحمل .




الإتصال بالطبيب :




إذا كنت تعتقد تغير مكان اللولب، يمكنك الإتصال بالطبيب الخاص بك والتحدث مع الطبيب إذا كان لديك ألم شديد ولا يمكنك العثور علي السلاسل الخاصة باللولب وإذا لاحظت السلاسل أقصر أو أطول من المعتاد، قم بالحصول علي المشورة من الطبيب وإدخال روتين فحص بعد ستة أسابيع وهو فكرة جيدة علي أي حال .

قواعد للنقاش من شأنها إنقاذ الحياة الزوجيةخاصة عند نشوب الشجارات

عادة ما تمر العلاقة الزوجية بالكثير من المطبات والمشكلات التي قد تؤدي في نهاية المطاف إلى كارثة حقيقية، وتقوض الحياة الزوجية وخاصة عند نشوب الشجارات العنيفة بين الطرفين. ولتجنب وقوع هذه الكارثة، يجب على الزوجين أن يتمتعا بالمرونة ويتبعا قواعد معينة لكي لا يؤدي الشجار بينهما إلى عواقب وخيمة.

وقد أورد موقع "فاميلي شير" 10 قواعد يجب أن يراعيها الزوجان أثناء الشجار لإنقاذ حياتها الزوجية من الانهيار:

1- إنهاء المناقشة

عليك إنهاء المناقشة لحل الشجار بينكما إذا وصلتما لطريق مسدود، فمن الأفضل تأجيل المناقشة لوقت لاحق ليفكر كل منكما جيداً للوصول فى النهاية إلى حل يرضى الطرفين.

2- حدد توقيت إنهاء المشاجرة

يجب عليك الخروج من الغرفة عندما تصل إلى حالة لا يمكن التعامل معها، أو يمكنك تغير الموضوع لتجنب الوصول إلى مشكلة لا يمكن حلها.

3- التفكير في مواقف تشعرك بالسعادة والهدوء

استعادة الذكريات الجميلة تخرجك من حالة الغضب، و إغلاق العينين وتخيل منظر مريح يعطيك إحساساً بالهدوء والراحة.

4- تنفس بعمق

التنفس بعمق يعمل على تنقية الرئتين من حالة الغضب ويساعدك على النوم لاستعادة الطاقة الإيجابية.

5- استرخاء العضلات

تعليق ذراعيك بوضعية الاسترخاء، والتركيز على استرخاء عضلات صغيرة حول الفم والعينين، يقلص من حالة التوتر لديك.

إقرأ: شاب ثلاثيني يسافر حول العالم ليجمع ثروة ضخمة

6- التركيز على شيء آخر

تغيير تركيزك والتفكير في أي شئ آخر يبعدك عن حالتك المتوترة.

7- رسم ابتسامة على وجهك

مجرد الابتسامة حتى لو أجبرت نفسك، وكانت ابتسامة وهمية فأنها تهدئ من الوضع، وتجعلك تفكر بطريقة إيجابية وتذكر مشاعر الامتنان والمودة.

8- جس النبض

عند المحاولة مرة أخرى لحل المشكلة عليك جس النبض أولاً، بعد فترة من الهدوء والتخلص من حالة الغضب عند الطرفين، يجب خوض نقاش جديد في سبب الخلاف مع شريك حياتك.

9- إجراء الاتفاقات

عند حل المشكلة من الممكن الاتفاق على أشياء معينة، والوصول إلى حل جذري بين الطرفين ينهي حالة الخلاف بينهما.

10- التحدث عن المشكلة بطريقة هادئة

الاستماع إلى وجهة نظر الشخص الآخر، ومشاركة المخاوف بشأن هذه المسألة، ولكن يجب التحدث بلهجة من الاسترخاء والتعاونية، والبحث عن حلول ترضي الشريكين، وصرف النظر عن الحديث الذي دار بينهما وقت الشجار، لكي لا يعودا لحالة الغضب مرة اخرى.

فوائد غير متوقعة لحبوب منع الحمل

أشارت دراسة حديثة إلى أن حبوب منع الحمل يمكن أن تحمي المراة من بعض أنواع السرطان لمدة تصل لـ30 عاما، وربما تحسم نتائج هذه الدراسة الجدل الذي كان دائرا لعقود، بشأن فوائد وأضرار حبوب منع الحمل على صحة المرأة.

ووفقا لدراسة بريطانية حديثة فإن وسائل منع الحمل الهرمونية التي تعطى عبر الفم توفر وقاية طويلة الزمن من بعض أنواع السرطان التي تهدد المرأة.




واعتمد الباحثون في جامعة أبردين الأسكتلندية على بيانات امتدت لأكثر من 40 عاما، وشملت أكثر من 45 ألف امرأة، ممن تناولن حبوب منع الحمل خلال سنوات الخصوبة.




وبينت النتائج التي توصل إليها الباحثون عدم وجود صلة بين حبوب منع الحمل وبين الإصابة بالأورام في فترة لاحقة .




ويشير هذا البحث الطويل، إلى أن النساء اللواتي استخدمن حبوب منع الحمل، هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء والرحم والمبيض، مقارنة بالنساء اللواتي لم يستعملن هذه الحبوب.




كما أن فوائدها تمتد لنحو 30 سنة، بعد توقف المرأة عن استعمالها.




ولطالما كانت حبوب منع الحمل مثار جدل وقلق بعد شكوك بعلاقتها بسرطان الثدي، وتأتي هذه الدراسة لنفي تلك الشكوك التي استمرت لسنوات.

في بلد "البهيات" أسماء وألقاب

في بلد "البهيات"

لمصر أسماء وألقاب عديدة فهي أم الدنيا وأرض الكنانة وهبة النيل و"الشقيقة الكبرى" للعرب.. لكن الكثير من عشاقها يحبذون اسم "بهية" التي تبقى شابة حتى لو شابت ذوائب الزمن

نصائح لشعرك أطول وصحي

كتبت فداء الشيخ
جمال شعرك فى صحته و نظافته ونعومته و لمعانه فالشعر عضو مثل أى عضو من أعضاء الجسم يحتاج الى عناية فائقة للمحافظة على جماله و رونقه .

 فالشعر الصحى
هو انعكاس لجسم صحى لذا حاولى أن تتناولى غذاء صحى متوازن ملىء بالفيتامينات المفيدة مثل فيتامين (أ) و هو متوافر فى (اللبن ، البيض ، الخس، القمح،الجزر.......)
و الحديد وهو متوافر فى( السبانخ ، الكبدة ، القرنبيط،.......)
كما انه انعكاس للحالة المزاجية فبقدر الإمكان حافظى على توازنك النفسى و حالتك المزاجية.

 فهيا بنا معاً نتعرف على بعض النصائح الهامة لجمال و حماية الشعرواكثر قوة وبالتالى اكثر طولا:
لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضر
اكبرفذلك يساعد على سقوطه و ضعفه..
حاولى تجنب شعرك للشمس اقصى وقت ممكن .
تجنبى السهر وخذى قسطا من النوم ليس اقل من 6:8 ساعات فى الليل.

 استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية.
لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر ويفضبل استخدام فراشى الشعر المصنوعة من الخشب لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة.
فالمطاط و حمالات الشعر الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه.

 إحرصى على الغسيل الجيد للشعر باستخدام شامبو جيد و ابتعدى عن الأنواع الرخيصة التى تسبب الجفاف لشعرك ، و عليكى بشطفه جيداً بعد ذلك لإزالة كل أثار متبقية من الشامبو حتى لا يعرضه ذلك للجفا.
و لا تضعى الشامبو مباشرة على شعرك بل ضعيه أولاُ فى راحة يديكى و عليه القليل من الماء.

 يغسل الشعر مرة كل أسوع فى فصل الشتاء و مرتين فى الأسبوع فى فصل الصيف حتى يحتفظ شعرك بالمواد الطبيعية التى تفرزها الغد الموجودة بفروة الرأس فلا تبالغى فى غسيل شعرك كثيراً حتى لا يتلف.

 احرصى على تغذية شعرك بعمل حمامات الكريم و حمامات الزيت و من الأفضل بالطبع أن تكون تلك الزيوت زيوت طبيعية مثل ( زيت الخروع ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت اللوز و غيرها.......) و لإعطاء افضل النتائج يمكنك تدفئة تلك الزيوت قبل و ضعها على شعرك.

 استخدمى مشط ذا أسنان واسعة عند تسليك الشعر.
قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعد في الحفاظ على رونق و جمال شعرك.
حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.

 كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي تجنبي الأغذية المعلبة فالأغذية المعلبة مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا قلي من استخدامك لمجفف الشعر فهو يعمل على تقصيفه و يعرضه للتلف الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك.

 الإبيعاد بقدر الإمكان عن فرد الشعر سواء بإستخدام المكواة أو السيشوار الكهربائى.
عدم تكرار غسل الشعر أكثر من 3 مرات فى الصيف و 2 مرات فى الشتاء فى الأسبوع الواحد.
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت.
حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل.

 وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر.
بادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية التى لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

 احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دورى.
فإن حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة.
لا تستخدمي الفرشاة أبداً وشعرك مبلول فيؤدى الى تساقطه سريعاً..
لتنعيم الشعر يمكنك عمل مسكات للشعر من الزبادى أو العسل أو المايونيز.
اذا كنتى تعانى من شعر متقصف جاف و باهت هذة المشكلة قد ترجع الى عدة أشياء منها ...

 انه من الممكن أن تكونى قد أرهقت شعرك بالصبغات المتتالية ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا عملت صبغة لشعرك بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق شعرك ويتعب.

 - لذا فعليكى أن تريحين شعرك لمدة 6 أشهر على الأقل فلا تعرضيه الى أى صبغات أو مواد كيميائية .
- عليكى بعمل حمامات زيت و مسكات لشعرك بصفة منتظمة و اختاريها من المواد الطبيعية حتى تعيد لشعرك جماله و نضارته.
حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية الموجودة فيه.

 - لعمل حمامات الكريم لشعرك و لضمان أفضل النتائج عليكى بإتباع الأتى ، يوضع حمام الكريم على شعر نظيف ، إلتزمى بالمدة المحددة على العبوة لترك الكريم على شعرك، غطى شعرك بغطاء من البلاستيك و ضعى عليه فوطه موضوعة فى ماء ساخن و اعصريها جيداً و ضعيها فوق الغطاء البلاستيك لعمل حمام بخار لشعرك.
ثم اشطفى شعرك بعد ذلك بالشامبو ثم بالماء.

 - لعمل حمامات الزيت لشعرك و لضمان أفضل النتائج يمكن تسخين الزيت على النار قليلاً أو وضعه فى حمام مائى ساخن، يوضع الزيت على شعر نظيف، يوضع الزيت على الشعر بإستخدام أطراف أصابع اليد و يفرك بها الرأس جيداُ و عند منابت الشعر ،غطى شعرك بغطاء من البلاستيك و ضعى عليه فوطه موضوعة فى ماء ساخن و اعصريها جيداً و ضعيها فوق الغطاء البلاستيك لعمل حمام بخار لشعرك،ثم اشطفى شعرك بعد ذلك بالشامبو ثم بالماء.

 إذا كنت ممن يهوى تلوين الشعر اعمدى الى استخدام الألوان الطبيعية كالحناء و الأعشاب بدلاً من الصبعات الكيميائية المضرة للشعر. احرصى على نظافة المشط و الفرشاة الخاصة بك فاعملى على غسلهم جيداً بالماء الدافىء و الصابون ثم اشطفيهم جيداً للتخلص من أى بقايا عالقة فيهما.
لتفتيح لون الشعر أو تغيير لونه اعتمدى على المواد الطبيعية مثل الليمون او الحنة او الشيح.

قناع الطماطم للبشره الدهنيه

كتبت فداء الشيخ
تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره

المكونات :
1ثمره طماطم
2 قشر نصف ليمونه
3بعض القطرات من عصير الليمون

الاستعمال :
تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .

فوائد الملح للبشرة

كتبت فداء الشيخ
تبين أن للملح مفعولاً أكيدا على نظافة الجلد والأسنان والأظافر أيضا !!

البشرة:
فالملح يساعد على التخلص من الخلايا الميتة .
انثري قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء.
ثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.

الجسم:
بالاضافه إلى أن الملح يساعد على إزالة الجلد الميت ..فهو يساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية.
قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن ..قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.

الأسنان:
اغمسي إصبعك ً بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقة بالأسنان ..
وستشعرين بالانتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد, استعملي هذه الطريقة مره واحده في الأسبوع مع الاحتراس ألا يخدش الملح اللثة.
كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقة صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء ويستخدم للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والالتهابات ويساعد على التخلص منها.

الأظافر:
لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيحة..امزجي ملعقة صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليه :ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيداً.
ادعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد والملح.


كرري هذه العملية كل أسبوع

أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر

كتبت فداء الشيخ

يوجد علاج ناجح لمشكلة تساقط الشعر وذلك لأن أسباب تساقط الشعر تختلف من فرد إلى أخر، غير أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في تقليل معدل تساقط الشعر ومنع حدوث المزيد من الأضرار لشعرك،


إليكِ أفضل الوصفات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر:
- وصفة الزعتر لعلاج تساقط الشعر:
المكونات: 4 ملاعق زعتر + كوب ماء. الطريقة: يوضع الزعتر على الماء ويرفع على النار حتى الغليان، يترك الخليط حتى يغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويدلك به فروة الرأس يوميا لمدة 15 يوم. -


وصفة خل نبتة القراص لتقوية الشعر ومنع تساقطه:
المكونات: 200 جرام من نبتة قراص + ½ 1 لتر خل. الطريقة: يتم غلي كمية نبتة القراص في الخل لمدة ½ ساعة ثم يصفى المزيج ويوضع في زجاجة محكمة الغلق لحين الإستعمال، عند الإستعمال تبلل قطعة من القماش بكمية من خل القراص وتفرك بها فروة الرأس لتقوية الشعر وتعويض ما يسقط منه. -

وصفة الحبة السوداء وزيت الزيتون لتقوية الشعر ومنع تساقطه:
المكونات: مطحون الحبة السوداء + عصير الجرجير + ملعقة خل التفاح + كوب زيت زيتون. الطريقة: يخلط مطحون الحبة السوداء مع عصير الجرجير وخل التفاح وزيت الزيتون، وتدلك فروة الرأس بالخليط يومياً في المساء ثم تغسل الرأس بالماء الدافئ والصابون. -

وصفة زيت الزيتون لمنع تساقط الشعر:
المكونات: مقدار من زيت الزيتون. الطريقة: تدلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي في المساء وتغطى الرأس ثم تغسل الرأس في الصباح، يستمر استعمال هذه الوصفة لمدة أسبوع للحصول على نتائج ممتازة. -

وصفة مجموعة الزيوت الطبيعية لمنع تساقط الشعر:
المكونات: عمل تركيبة من الزيوت الطبيعية بمقادير متساوية 50 جرام من كل من: زيت الثوم وزيت اللوز وزيت الصبار وزيت الجرجير والكحول الأبيض بتركيز 70%. الطريقة: تخلط جميع الزيوت السابقة جيداً ثم توضع في زجاجة محكمة الغلق وترج الزجاجة جيداً عند الإستعمال، وتستخدم هذه الوصفة على الشعر الجاف وذلك بتدليك فروة الرأس جيداً حتى التشبع، وتستعمل هذه الوصفة لمدة تتراوح من أسبوع إلى 3 أسابيع حسب درجة سقوط الشعر.

- الحنة والبيض لشعر قوي وطويل:
المكونات: كوب حناء + 2 بيضة + ½ كوب ماء أو شاي غير محلى. الطريقة: تخلط المكونات جيداً وتوضع على الشعر لمدة تتراوح من 60 إلى 90 دقيقة ثم يغسل الشعر جيداً بالشامبو. اختاري الآن أي من هذه الوصفات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر وجربيها، وحاولي أن تستشيري أيضاً طبيب متخصص فقد تكون التغذية عاملاً مسبباً لمشكلة تساقط الشعر وينبغي هنا وضع نظام غذائي مناسب لتقوية شعركِ.

وصفات للتخلص نهائيا من الاسمرار تحت الابط

كتبت فداء الشيخ
طرق تخفيف الإسمرار تحت الإبط :
1- عدم نزع الشعر الزائد بواسطة الشفرة لأنها تزيد من كثافة الشعر الزائد ، وتجعل الشعرة أكثر صلابة ، ومنبتها غامق ، ويجب نزع الشعر إما بالماكنة الخاصة أو السكر ، ومن ثم ترطيب المنطقة بقطع من الثلج ، وبعد ساعات 6 ساعات على الأقل دهن المنطقة بالليمون لأنه سيكون مؤلم ويسبب احمرار في حال وضعه بعد نزع الشعر مباشرة .

2- المحافظة على النظافة دائما ، وترطيب هذه المناطق باللوشن " الكريم " الخاص للجسد ، ينعم ويطري هذه المناطق ، ويعمل على تفتيحها .

3- عدم وضع مستحضرات تجميلية عليها خاصة ، العطر لأن يزيد من الاسمرار، وتهوية الجسد جيدا وعدم خنقه بالملابس دائماً ، ولبس الملابس القطنية الناعمة ، والابتعاد عن البولسترين لأنه يزيد اسمرار المناطق الحساسة ، بالإضافة إلى أن شحناته موجبة ، وشحنات جسد الانسان موجبة أيضا مما يولد شحنات مزعجة تجعل الانسان بحالة عصبية ومتوترة .

خلطة جيدة لتفتيح الإبط ، خاصة للفتيات اللواتي يعيشن في أماكن حارة ، أو ذات رطوبة عالية:
الخلطة:
المكونات :
علبة كريم جلسرين .. اختاري أصغر حجم...
ملعقين صغيرتين من النشاء ...وملعقه ماء ورد واحدة
ملعقتين من الشبه مطحونه...
ملعقة من مسحوق مكعبات المسك ...

الطريقة :
اخلطي المكونات جيدا مع بعضها وضضعيها على منطقة الأبط ، وتفيد هذ الخلطة في تفتيح الإبط كما أنها مفيدة للتخلص من رائحة العرق الكريهة . واذا كان لديك خلطات أخرى تثقين بها وقد جربتها مسبقا أضيفي إليها ماء الورد ، لأن ماء الورد مفيد جدا للبشرة ، وابتعدي نهائيا عن المواد الكيميائية لأنها وإن كانت مفيدة على المدى القريب ، فإنها مضرة ولها سلبيات كثيرة على المدى البعيد .

مقشر الجسم الخاص بكِ للتخلص من اسوداد الرُكب والأكواع

 

كتبت فداء الشيخ
مقشر الجسم الخاص بكِ للتخلص من اسوداد الرُكب والأكواع
المكونات:
-سكر أسمر ، -عسل  ،  -زيت زيتون

الطريقة:
قومي بوضع كوبين من السكر الأسمر في اناء، وأضيفي إليه نصف كوب من زيت الزيتون، وربع كوب من العسل.

تذكري: تقشير الجلد مرتين في الأسبوع فقط، بعد الانتهاء من الاستحمام قومي بتجفيف الجسم قليلاً بالمنشفة ثم قومي بتوزيع المقشر وتدليكه في حركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى مع التركيز على مناطق الاسوداد،

قومي من بعد ذلك بشطف المقشر عن الجسم بالماء وستلاحظين زيادة نعومته على الفور. بعد الخروج من الحمام وزعي كريم الجسم المرطب على جميع أجزاء الجسم حتى تحافظي على نعومة الجلد وتتجنبي جفافه

الحناء البيضاء وأهميتها

كتبت فداء الشيخ
أفيدكم بوصفة الوجة والجسم تخلي البشرة جنان نعومة واو وتبيض واضح مع الاستمرار وتبين من أول استعمال يصفي البشرة ويزيل الخلايا الميتة والمتراكمة على الجلد .

*بالنسبة للوجة*
1-ملعقة اكل حنا بيضاء
2-ملعقة اكل زبادي منتهي الصلاحية
3-نقطتين عصير حامض الليمون 

 أما * للجسم *
ونتائجها توضح من أول مرة صدقوني والله خيال نتائجها تبين بسرعه
1- ملعقة كبيرة حنا بيضاء
2- علبة زبادي
3- ملعقتين كبار مقشر المشمش أو أي مقشر ترتاحي عليه

تخلطي الحنا البيضا مع الزبادي والمقشر ويفرد على الجسم ويكون سائل شوي علشان يسهل فردة على الجسم ويتم على الجسم فقط ربع ساعه لين يجف بعدين افركي جسمك بيدينك بشكل دائري بعدين اشطفية بالماء واغسلي جسمك باي جل شور تزيل البقعوالبثور والجروح والجفاف الشديد والحساسية العميقة باذن الله

خلطات سحرية لتبيض البشرة.... روعة

كتبت فداء الشيخ
خلطات سحرية لتبيض البشرة........
هذه الخلطات لتبييض وتفتيح البشره بشكل فظيع متوفره عند الجميع ...

الخلطه الاولي
خلطة لتنعيم وتبييض الجسم :
جليسوليد جل
ثلاث ملاعق ماء ورد
عصير ليمون
يطبخ بحمام مائي ويفرك بقطنه على مكان السواد والمكان الخشن.

الخلطه الثانيه
خلطة تبيض البشرة بشكل رائع :
نصف كاس سكر
ملعقتين خميرة فورية
زيت الزيتون
عصيرليمون

 وتخلط حتى تتجانس ويجب أن تكون ثقيلة.
ملاحظة:قبل أن تضعيها على جسمك بلليه بالماء ثم دلكي بها . 

الخلطة الثالثة :
خلطه لأزالة الكلف وتفتيح البشره :
هذه وصفة لتفتيح أو إعادة اللون الطبيعي في المناطق الغامقة من الجسم
وإزالة الكلف والسواد في المناطق الحساسة أو أي مكان فيه سواد.

المكونات
سهلة وفي متناول اليد.
جليسرين سائل -يباع في الصيدليات- 


ليمون
تخلط وتحفظ في الثلاجة ويستعمل هذا الخليط يوميا عند النوم حتى يأخذ مفعولة
،يستعمل بعد الحمام العادي ،على نظافة.
ويفضل أن تكون البشرة مسنفرة تقشير بالملح - أو حمام مغربي -.
حتى تستقبله وتستفيد منه.
يفضل استخدامه لفترة حتى تظهر النتيجة.  

الخلطة الرابعة :
خلطه سحريه لتفتيح الأماكن الداكنه في الجسم :
وهي عباره عن زيت الجلسرين مع ليمونه واحده نخلط عصيرها مع الزيت
وتستخدم الخلطه لمدة أسبوع
وسوف تلاحظي النتيجه بعد 3 أيام من تطبيقها وتراني مجربتها
ايضا من مزايها انها تنعم الجسم ولو حسيتم بقرص خفيف على الجلد فهذا عادي بسب الليمون. 

الخلطة الخامسه :
وهي أفضل خلطة بالنسبة لي
الخلطة السرية :
المقادير :
صابونة غار مبشورة ناعمة جدا تنقعينها بكاس ماي ورد طول الليل عشان تذوب
علبة جلسرين السائل الشفاف من العطار 

 علبتين جليسوليد الاحمركبار
فنجان قهوة زيت زيتون
فنجان قهوة زيت لوز
فنجان قهوة زيت خروع

*ملعقتين كبار كركم من العطار لاتستخدمون
الخاص بالأكل لانه صبغته قوية.. 

*علبة فكس صغيرة..
تخلطين كل المقادير خلطا جيدا او بالخلاط لين تمتزج مع بعضها
وحطيها بعلبة واستخدميها يوميا لمدة ساعتين للجسم
وانا حتى استخدمها للمنطقة الحساسة .. 

وشفت بياض موطبيعي ونعومة وكل الاثار اللي بجسمي اختفت
ادهنيهاعلى جسمك ولما تغسليها افركي بالليفة اللي من بدي شوب اللي
على شكل قفاز احسن من الليفة المغربية 

و اعملي سننفرة الملح الخشن مع عصير الليمون
(يعني اخلطي كمية ملح خشن مع عصير ليمون وا فركي جسمك فيه)
اعملي حمام مغربي كل اسبوع عشان تزيل الخلايا الميته وتجدد البشرة

طرق روووعه لتعذيب الرجل...

كتبت فداء الشيخ
1-لما يرجع البيت ...طيري لعنده وضميه...بس انتبهي..لايغمى عليه..من المفاجأة....

2-أرمي عليه واحدة من الابتسامات الخطيرة اللي تدربت عليها ساعة أمام المرايا.. بس لاتتوقعى يرفع عينه ويشوفها..

3_ خلى عطرك يسبقك....ويتكلم بدالك... وعلى طول قولي له انه هو اللي جابه قبل ما يقول وش هالريحة..

4_ قولي كلمة حلوة...وارمى نظرة حنونة ولاتنتظرى النتيجة...لأنها بتطول اكثر من قضية فلسطين..

5_ قاومي نفسك وفضولك....فقط اسأليه عن نفسه... الحقي الكم كلمة الباقية عنده من المخزون قبل لايصفر..

6_ في حضوره اقفلي كل المواضيع إلا موضوع جاذبيته ونجاحه...والله رح تخليه يتجنن يمشي يكلم روحه..

7_ قولي احبك....تراها تزيد وسامته... بس مو كلهم ترى...

8_ لا تنسي تذكريه انه ملك جمال العالم ...كيف ماكان.. ولو كان أشعث اغبر...

9_ حضري له الجريدة والقهوة....وقبلة...ثم اتركيه ينعم بالهدوء... رح يستغرب..ويتعذب شوى وهذا المراد من رب العباد..

11_ عندما يقول...لا....قولي حاضر....ورددي ...حتى اللا من فمك عذبة ياحبيبي.... ثم استشهدي بقول الشعر... وحسن قول نعم من بعد لا.. رح يستسلم لانك ماقاومت...

12_ لاتثقلي عليه بالطلبات...فقط قصر منيف...وصيف في ماربيا... والبقية سهلة.. ( أصلا ثقيلة خفيفة مارح تجى..)

 13_ عندما يعود من السفر....دعيه يتفاجا من التغيير... وان كان يحب شيء سوى عكسه حتى لما ترجعى للى يحبه يشوفه..

14_ اذا كان ينتظرك لتستعدى للخروج معه... ضعي أمامه الريموت..والشاى...وجريدة..وهات ف.. واستعدى براحتك... ولارح يسال فيك.


15_عندما يصمت لاتحاولى أن تخرجيه من هذا الصمت وإلا انقلب عليك... فقط..أعطيه الأمان والحنان.. وفي سرك قولي احسن..

17_ إذا أردت منه شيئا فاطلبيه مباشرة بلا لف أو دوران... لكن توقعى القبول...لانه ينتقل بالاشعاع الصادر منك... طبعا رح تجيك صدمة...من عودة الإشعاع إليك بقوة..

18_ اذا اساء معاملتك فهذا ليس لانك تستحقين...بل لانه لايفهمك...ولارح يفهمك فلا تحلمى بالمستحيل..

 19_لاتستخدمى كلمة دائما الا ان كان قبلها كلمة احبك.... والله هالكلمة ترفع ضغط النساء والرجال.. انت دايما مهملة.. انت دايما مهمل.. فاذا يوم حبيت تقتليه وماحد دارى... امسكيها وقوليها عشر مرات كفاية...

 20_ اذا مرض...فانه سيتعبك اكثر من الرضيع...لذلك اهتمى بالوقاية...وامطريه بعصير البرتقال... ولما يمرض احتسبي عند الله ورح تندمى لانك ماعصرت البرتقال اللي في البلد كله..

21_ اهتمى بالمفاجات...لايهم ان توجد مناسبة لهذا... اهم شي يكون استلم الراتب اليوم

22_ اذا جاءت سيرة اهله...ادعى لهم وامطريهم بالمديح...ثم اختمى يكفي انهم جابوك لهالدنيا... بس لايصير لك شي في سرك قولى اللى تبغيه..

23_اذا اردتيه ان يصلح لك شيئا...فقط كبري راسه...قولى...والله التلفزيون بعد ماصلحته صار احسن من الجديد... لكن احسن لك لايصلح شي والله البيت بيتحول لروبابيكيا.. .


24_ عندما يتكلم عن عمله...تحمليه...امنحيه نظرات محبة وهزة راس... بس اكيد بتدوخى...من كثر هز الراس...

25_ لما يكون مسافر ويكلمك ..تظاهرى انك تبكى من الم الفقد..والشوق والحرمان.. ( الامر مايحتاج تكونى فنانة بالتمثيل...بس في احتمال ينقطع الخط...)

26_ اذا اتصل وقال انه سيتاخر...قولى براحتك حبيبي...المهم تكون مبسوط... والله رح تقهريه...

27_ اذا قام بتصرف ..مزعج..وجاء وهو يعرف مسبقا انكما ستتاخصمان...فاجئيه انك لست غاضبة ابدا...واضحكى معه وامرحى... رح يفضل يسال نفسه وش هى مخططة...

28_ اذا قال لك انه مشغول...لاتتذمرى...املئي حياتك بالاشياء الجميلة... ترى والله الحياة مليانة اشياء حلوة

29_ فاجئيه باطباق يعشقها...لكن لاتطبخى اطباق والدته... رح يفضل يقول لك بس امى تسويه بهالشكل...

30_ اتبعى مع النصائح السابقة...هذا الدعاء... اللهم اجعله لى سكنا واجعلنى له سكنا واجعل بينى وبينه مودة ورحمة... وستكون النتيجة...فتاااااااكة...فتاااا كة ..

العناية بجميع أنواع الشعر

كتبت فداء الشيخ
العناية بالشعر
ان كثرة غسل الشعر وتجفيفه وكثرة استخدام المياه العسر او المضاف اليها الكلور المعقم في عملية حمام الشعر يؤدي الى جفاف الشعر وتقصفه وتساقطه مع العلم ان المعدل المعقول لمتوسط عدد الشعر في الرأس 150,000 شعرة تقريبا

وما يسبب مشاكل الجفاف والتساقط والتقصف للشعر هو كثرة استخدام مجفف الشعر الكهربائي او معجدات الشعر الكهربائية وكثرة ترددك على حمامات السباحة او حتى كثرة غسل الشعر في المنظف نفسه كما ان الشعر يتاثر بالعوامل الجوية المحيطة مثل اشعة الشمس والرياح مما يؤدي الى جفافه وحدوث بعض المشاكل

محتويات :
١ العناية بالشعر الجاف / بالشعر المصبوغ / بالشعر المجعد
٢ العناية بالشعر التالف / بالشعر الخفيف / بالشعر المقصف
٣ العناية بالشعر الخشن / بالشعر المفرود / بالشعر وتطويله
٤ العناية بالشعر الطويل/ بالشعر المتساقط/ بالشعر الدهني
العناية بالشعر الجاف / بالشعر المصبوغ / بالشعر المجعد

العناية بالشعر الجاف
_يتميز الشعر الجاف بجفافه وخلوه من الدهون الناتجة عن إفراز الغدد الدهنية للزيوت، لذا يقل اللمعان فيه ، ويجب العناية به واستشارة خبراء التجميل والأطباء في ذلك ، وهنالك بعض النصائح الصادرة للعناية بالشعر الجاف :
1- ينصح الخبراء بابتعاد الشعر عن الصبغات التي تحتوي على كيماويات تؤثر بشكل كبير على بصيلات الشعر وتضعفه، وممكن أن ينتج عنها السرطانات على اختلافها، بالإضافة إلى السشوار الذي يؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه.

2_يُنصح بالمداومة أسبوعياً على حمام زيت كي تنشُط الدورة الدموية لفروة الرأس ولكي تُفرًز الدهون التي تقلل من جفاف الشعر ، ويكون ذلك بتدليك فروة الرأس بأي زيت مقوي للشعر ، مثل الخروع أو الصبّار أو زيت الذرة أو غيرهم ، ثم يغطّى الشعر قبل الاستحمام بساعة ثم يُغسل الشعر.

3_ كثرة تدليك الشعر بالأصابع وكثرة تمشيطه يعملان على تشجيع إفراز الدهون وهذا يجعل العناية بالشعر طبيعيا ومن الجسم نفسه.
4_ ينصح الأطباء بضرورة الانتباه إلى نوع الأغذية المتناولة ، إذ يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الأغذية الغنية بالبروتينات ، فهما يحسنان من جفاف الشعر ويخففانه.

العناية بالشعر المصبوغ
_كما هو معلوم فإن الصبغة تؤثر على الشعر وعلى قوته ونموه وكثافته لما تحوي على موادٍ كيماوية قوية لها ضرر كبير خاصة إن كان الشعر ذاته يعاني من الأضرار كالتقصف وغيره ، لذا هناك بعض النصائح التي تساعد على العناية بالشعر المصبوغ :
1_ يجب الابتعاد عن صبغ الشعر إن كان شعرك يعاني من الضعف أو التقصف إذ إن الشعر الضعيف لا يقوى على تحمل مفعول الكيماويات المكوِنة لها .

2_يجب عليك قبل القدوم على صبغ شعرك أن تكوني متأكدة من اللون الذي اخترته ، كي لاتضطري لتعريض شعرك مرة أخرى لضرر الكيماويات إن لم يعجبك اللون ولم يناسب بشرتك .
3_ ينصح بعدم الصبغ في المنزل والذهاب إلى من يجيد الصبغ في الصالونات ، وإن اضطررتِ إلى صبغه في المنزل إقرئي التعليمات كاملة الموجودة على العبوة .

4_ عمل حمام زيت بشكل مستمر مما يضمن اقصى درجات العناية بالشعر المصبوغ.
5_ يجب استعمال شامبو خاص بالشعر المصبوغ إذ أنه يحافظ أكثر من الشامبوهات العادية على لون الصبغةب.
6_ الصبغة تؤدي إلى تلف الشعر ، وإن حصل هذا يجب معالجته بالوصفات الطبيعية ، وأكثر هذه الوصفات انتشاراً واستعمالاً ؛ مزيج الحلبة المطحونة مع الزبادي يوضع قبل الاستحمام بساعتين ثم يُغسل .

العناية بالشعر المجعد
_الشعر المجعد يلفت الأنظار لخشونته وتشابك خصاله وهو بحاجة إلى عناية تفوق جميع الأنواع الأخرى، لذا قومي بهذه الخطوات التي اقترحناها للعناية بالشعر المجعد وثقي بالنتيجة :
1_ ابتعدي عن استخدام الفرشاة في تسريح شعرك ، فهي تعمل على نكشه وتطايره فيبدو أشعثاً ينفر منه ، واستخدمي بدلاً من الفرشاة مشط أسنانه عريضة.

2_ احرصي دوماً على إضفاء اللمعان على خصل شعرك وذلك كي تجمليه وتلفتي الأنظار للمعانه ، فقومي برَش الرذاذ الغني باللمعان.
3_ يمكنك استعمال أصابعك في عملية فك خصال شعرك المتشابكة ، وذلك إن خفت أن يمزق المشط خصالك.
4_ بعد عملية غسل شعرك حاولي عدم تمشيطه وهو مبلل وتركه يجف وحده لأن تمشيطه وهو مبلل يؤذي شعرك لذلك حافظي على طرق العناية بشعرك المجعد.

العناية بالشعر التالف / بالشعر الخفيف / بالشعر المقصف
العناية بالشعر التالف
_إن الشعر التالف يحتاج إلى عناية وعلاج خاص بالتلف ، كي يستعيد حيويته ويكسبه ترطيباً فعالاً فيزيد إشراقاً وجمالاً لذا ننصحك للعناية بالشعر التالف بالآتي :
1_ حاولي التخلص من الخصل التالفة وذلك بالعمل على قصها ، كي تسمحي لها بالنمو من جديد.
2_ داومي على قص أطراف شعرك كل 6 أو 8 أسابيع ، كي تتخلصي من التالف.

3_ حاولي الابتعاد أو التقليل من استعمال السشوار الذي يتلف شعرك ويضعفه ويضيع جهودك للعناية بشعرك التالف ، وإن اضطررت لاستخدامه تأكدي من أن حرارته ليست عالية وابعديه مسافة كافية عن شعرك.
4_ حاولي استخدام فرشاة شعر ناعمة كي لا تؤذي شعرك وتمزقه.

العناية بالشعر الخفيف
طرق العناية بالشعر الخفيف :
1_ استعملي شامبو مناسب لشعرك الخفيف كي يعمل على تكثيفه وتغذيته .
2_ حاولي اللجوء إلى قصات الشعر التي تخفي خفَّته ،و التي تتفاوت بين الطول والقصر فتزيد من حجمه.
3_ استخدمي الخلطات الطبيعية من زيوت ، لتعمل على تكثيف خصله.
4_ استخدمي الكريمات المناسبة للعناية بالشعر الخفيف.

العناية بالشعر المقصف
_للعناية بالشعر المقصف اتبعي هذه النصائح :
1_ داومي على استعمال حمام زيت لشعرك ، فهو يعمل على علاج هذه التقصفات .
2_ حاولي فك التشابك بين خصل شعرك ، فإن دام هذا التشابك فإنه يقصف شعرك ويمزقه.
3_ استعملي البلسم بشكل دائم ، فهو يسهل من عملية تسريحه ولا يقصفه ولا يجففه.

4_ لا تتركي شعرك بعد غسله عرضة للهواء فهو يصبح عرضة للتقصف ، لذلك اعملي على تغطيته إلى أن يجف.
5_ولضمان افضل نتائج العناية بالشعر المقصف قللي من استخدام السشوار . وجميع الأجهزة شديدة الحرارة.

العناية بالشعر الخشن / بالشعر المفرود / بالشعر وتطويله
العناية بالشعر الخشن
_الشعر الخشن يصعب تسريحه ، وتتشابك خصله ، لذا ننصحك للعناية بالشعر الخشن اتباع ما يأتي :
1_ داومي على عمل حمامات الزيت لشعرك فهو معرض أكثر من غيره للجفاف وحمام الزيت ينعشه ويحميه من الجفاف.
2_ لا تستخدمي أي نوع بلسم سوى البلسم الخاص بنوعية شعرك الخشنة فهو يقوم بتنعيمه وتهدئته.

3_ لا تلجئي إلى استعمال المستحضرات التي تدخل الكحول في تركيبها فهي لا تعالجه بل تزيد من تجعده وتصيبه بعيوب أخرى.
4_ ابتعدي عن السشوار ذو الحرارة العالية واستخدمي جل الشعر الذي يخفف من خشونته وتجعده.

5_ يشيع استخدام هذه الوصفة الطبيعية للعناية بالشعر الخشن فاتبعيها:
ربع كوب من الماء المغلي ممزوج بربع كوب من زيت الزيتون ، يوضع المزيج في الخلاط إلى يصبح المزيج عبارة عن قطرات، من ثم يوضع المزيج على الشعر ويدلك جيداً إلى أن يصل إلى منابت الشعر وأطرافه ، ثم يغطى الشعر مدة ربع ساعة ، من ثم يمشط وبذلك تحصلين على شعر أملس وناعم .

العناية بالشعر المفرود
_الشعر المفرود سرّ جمال المرأة وموطن جاذبيتها لذا عليها أن تحافظ على شعرها وهو مفرود، ومن طرق العناية بالشعر المفرود :
1_ عند غسل شعرك حاولي لا تتركيه مفروداً كي لا يتأثر بالجو ولا يتعرض للتقصف .
2_ داومي على عمل حمام زيت لشعرك كل أسبوع مرة فهي اهم طرق االعناية بالشعر المفرود.

3_ استعملي البلسم بعد غسلك لشعرك فهو يحافظ عليه ويعمل على تهدئته.
4_ ابتعدي عن الشامبوهات التي لا فائدة منها ، واستعملي الشامبوهات التي تغذي شعرك والمحتوية على البروتين.

العناية بالشعر وتطويله
_المرأة تحب دوماً أن يزيد شعرها طولاً لأن جمالها يزداد، ورونقها وحيوتها مرتبطان بشعرها ، لذا تحاول جاهدة بعمل أو الإلتزام بطرق تلبي ما تحلم وما تحب لشعرها، لذا ننصحك بعمل هذه النصائح إن أردت العناية بالشعر وتطويله :
1_ اشربي الكثير من الماء ، ويجب أن لا تقل الكمية عن ثمانية أكواب في اليوم.

2_ يجب أن يتمتع شعرك بنظافة عالية ، لذا اعتني به.
3_ داومي على الرياضة يومياً ولا تهلكي نفسك.
4_ ابتعدي عن تناول الدهون أو قللي منها ، والجئي إلى الأغذية الغنية بالبروتين الذي يحتاجه الشعر لتقويته.
5_ ابتعدي عن التدخين.

العناية بالشعر الطويل/ بالشعر المتساقط/ بالشعر الدهني
العناية بالشعر الطويل
_الشعر الطويل يحتاج إلى عناية ورعاية أكثر من الشعر القصير للمحافظة على قوته وجماله ، لذا التزمي بالآتي للعناية بالشعر الطويل :
1_ كي تحمي شعرك من التقصف ، قصي أطرافه كل ثمانية أسابيع، ولا تعرضيه للهواء بعد غسله.
2_ يسلتزم شعرك حماماً زيتياً كل أسبوع ، وإن كان شعرك متعباً وباهتاً فإنه يسلتزم حماماً زيتياً في الأسبوع مرتين.

3_ استخدمي الخلطات الطبيعية التي تعمل على تقوية شعرك و أشهرها قناع العناية بالشعر الطويل :
ملعقة خل + ملعقتين زيت زيتون + صفار بيضة ، تخلط المكونات وتضعيها على شعرك قبل غسله بنصف ساعة وستلاحظين قوته وجماله ولمعانه.

العناية بالشعر المتساقط
_ينتج تساقط الشعر عن أسباب عديدة ، تؤثر في الشعر وتضعفه وتعمل على تساقطه من منابته ،ومنها اهمال العناية بالشعر المتساقط او القابل للتساقط، لذا عليك معرفة الأسباب المؤثرة والعمل على علاجها ، فتساقط الشعر بحاجة إلى الرعاية والعناية الكبيرين

_ومن أهم أسباب تساقط الشعر :
1_ تسريح الشعر بمشط ذو أسنان صغيرة يعمل على تمزيقه وتساقطه ، أو شد الشعر بالمشط بطريقة غير صحيحة عند تشابك خصلاته.
2_ عدم الراحة النفسية ، فالقلق والتفكير الشديدين يؤثرا على نفسيتك ويعملان على تساقط الشعر، لذلك ينصح بتجنب القلق والاسترخاء .

3_ المداومة على الصبغات والمستحضرات الغنية بالمواد الكيماوية التي تضعف الشعر وتبهته وتعمل على تساقطه، لذا يجب الإبتعاد عن هذه المواد ، والاتجاه نحو الخلطات الطبيعية التي تقوي الشعر.
4_ فقر الدم عند المرأة يؤثر في بصيلات الشعر ، لأنه غني بعنصر الحديد المسؤول عن تغذية البصيلات .

5_ سوء اختيار المواد الغذائية من حيث نوعيتها ومكوناتها.
ننصحك باستعمال هذه الوصفة الطبيعية للعناية بالشعر المتساقط والتي تغني شعرك :
قومي بدهن جذور شعرك وفروة رأسك بزيت الخروع وبعد ذلك قومي بتغطية شعرك بمنديل أو فوطة مبللة بالماء الساخن لمدة ساعة كاملة قبل غسله ، فهو يعمل على تكثيف الشعر و إيقاف تساقطه .

العناية بالشعر الدهني
خطوات العناية بالشعر الدهني
1_ ننصح السيدات ذوات الشعر الدهني باستعمال شامبو طبيعي خالي من المواد الكيماوية التي تؤثر على بصيلاته.
2_ يجب أن تبتعد المرأة عند الاستحمام عن الماء الساخن ، فهو يعمل على تنشيط إفراز الغدد للدهون ، فتستعمل الماء الدافئ القريب من البرودة.

3_ عند الاستحمام اتركي الرغوة 5 دقائق على شعرك قبل شطفها ، وداومي على غسل شعرك ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من الدهون بسرعة.
4_الابتعاد عن المأكولات الدهنية والتي تحتوي على البهارات والتوابل والحارة ، فهي تحفز ا على إفراز الدهون.
5_ في كل ليلة تعلق بقايا زيتية في وسادتك وبالتالي تعمل على تنشيط إفراز الغدد ، لذا عليك تبديل غطاء وسادتك كل يومين تقريباً .
6-عدم اهمال العناية بالشعر الدهني لانه يفرز باستمرار .